[NHỮNG LOẠI TRÁI CÂY GIẢI NHIỆT MÙA HÈ]

Thời tiết nắng nóng, cơ thể  dễ bị mất nước nên mọi người cần bổ sung nước và ăn nhiều hoa quả vào nhé. Vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, vừa giải nhiệt và cung cấp nhiều vitamin nữa. Sau đây là một số loại trái cây tiêu biểu và phổ biến.
1. Dâu tây:  Nhiều vitamin C, kali, sắt, natri, ít calo, giàu chất chống oxy hóa và có tới 92% thành phần chính là nước nên được xem là một trong những loại trái cây có tác dụng giải khát và chống mất nước hiệu quả trong ngày hè.Bạn có thể ăn quả dâu tây, sinh tố dâu tây hoặc dâu tây sữa chua đều rất ngon và tốt cho cơ thể.
2. CamTrong trái cam chủ yếu là nước và các chất vitamin C, chất xơ, folate, chất chống oxy hóa nhưng rất ít calo và đường. Nước cam còn chứa nhiều canxi hơn là các sản phẩm từ sữa và cũng có vitamin B1, niacin, riboflavin... Nắng nóng mà bổ sung 1 cốc nước cam mát lạnh thì còn gì bằng.
3. Dưa hấuDưa hấu có khoảng 91% thành phần chính là nước. Đây là loại trái cây phổ biến vào mùa hè và được nhiều người yêu thích. Trong dưa hấu có chứa các vitamin A, B1, B2, C, các loại đường glucozo, saccarozo, axit malic, axit glutamic và arginine… có tác dụng giải nhiệt, lợi tiểu, hạ huyết áp. Đặc biệt, dưa hấu tốt cho những người mắc nhiệt miệng, ra nhiều mồ hôi, hay các bệnh viêm thận thiểu niệu, cao huyết áp. Nên cho dưa hấu vào tủ lạnh trước khi ăn để giải khát rất tốt, giúp cơ thể hạ nhiệt nhanh chóng.

4. Dừa và nước dừaNước dừa là loại thức uống giải khát tuyệt vời trong những ngày hè nắng nóng. Dừa có vị ngọt, tính mát, giảm tiêu khát, trị say nắng, giúp đen tóc, chữa sỏi tiết niệu, tiêu chảy... Dừa còn là loại quả có nước tinh khiết nhất. Nước và phần cùi dừa rất tốt để giải khát và có nhiều dưỡng chất như chất khoáng, các axit amin, axit hữu cơ và đường... vì thế sử dụng dừa trong mùa nóng rất thích hợp khi làm việc ra nhiều mồ hôi, cơ thể mất nước.5. Dưa leo (dưa chuột)Dưa leo chứa nhiều vitamin, khoáng chất tự nhiên như vitamin C, chất xơ, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B5, vitamin B6, folic acid, vitamin C, canxi, sắt, magie, phốt pho, kali, kẽm đặc biệt nước chiếm đến 90% trong loại quả này. Chính vì thế ngoài tác dụng lọc máu, hoà tan axit uric và muối urat, có tác dụng lợi tiểu, bài sỏi, bài chất béo xấu thì đây chính là loại quả giúp giải nhiệt hiệu quả, cân bằng lượng nước trong cơ thể, đặc biệt nếu bạn bị sốt thì dưa leo sẽ giúp bạn hạ sốt rất nhanh.
Đều là những loại quả rất dễ tìm trong mùa nắng này nha mọi người, chủ yếu các bạn phải tìm địa chỉ để mua được loại trái cây sạch, an toàn thì mới đảm bảo sức khỏe. Và Thịnh An  hân hạnh là một trong những cửa hàng chuyên cung cấp các loại thực phẩm sạch Đà Nẵng cho bà con mình, được phục vụ quý khách với những loại trái cây tươi ngon là niềm vui của Thịnh An mỗi ngày.
Hiện tại Thịnh An có nhiều loại trái cây ngon đang chờ đón các bạn lắm nhé: Ngoài mấy loại trên còn có mít nè, chuối, bơ... toàn những loại trái cây ngon cả. Chúc mọi người có những lựa chọn hoàn hảo cho gia đình.